Taller Gestión del miedo y defensa personal

Taller Gestión del miedo y defensa personal

Se trata de un taller práctico para desarrollar tres aspectos que intervienen en el factor miedo/ defensa: la autoestima, autocontrol y actitud de respeto hacia una misma y hacia los demás.

A través de este taller aprenderás a

  1. Saber analizar una situación de violencia, qué es, niveles de agresividad, cómo actuar.
  2. Aprender a gestionar el estrés, respiración y relajación.
  3. Aprender técnicas de defensa personal
  4. Saber cuándo aplicar dichas técnicas y en qué intensidad.

DIRIGIDO A MUJERES JÓVENES DE ENTRE 14 Y 30 AÑOS. NO HACE FALTA TENER CONOCIMIENTOS PREVIOS NI PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA.

GRATUITO . PLAZAS LIMITADAS

HORARIO: LOS VIERNES DESDE EL 21 DE OCTUBRE HASTA 23 DE DICIEMBRE DE 17:00 A 19:00H.

LUGAR: GIMNASIO KOEN https://g.page/koenclubdeportivo?share

INSCRIPCIÓN :

Rellena esta inscripción y mándala al correo sij@elcampello.org:

En el caso de que hubiese más inscripciones que plazas, se efectuaría un sorteo. Tienen preferencia las personas jóvenes empadronada en el municipio.

+ INFO: en el SIJ 965636344 ó sij@elcampello.org


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